Sementes de abóbora
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As sementes de abóbora possuem diversos benefícios para a saúde, ajudando a melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, a promover a saúde intestinal e a diminuir a inflamação no organismo causada por diversas doenças.
Esses benefícios são devido ao facto das sementes de abóbora serem ricas em gorduras insaturadas, fibras, antioxidantes, vitaminas E, A e C, e minerais, como ferro e magnésio.
É mais comuns de serem incorporadas em saladas, sopas ou serem utilizadas para o preparação de receitas.