Flocos de aveia grossos

A aveia é um cereal bastante nutritivo. Para além de ser uma excelente fonte de energia, é um alimento com alto teor de fibra, vitaminas e minerais. A sua composição nutricional faz com que seja um cereal com múltiplos benefícios, entre os quais o seu grande índice de saciedade e a ajuda no controlo dos níveis de açúcar no sangue e colesterol, promovendo também o bom funcionamento do nosso sistema imunitário. A aveia apresenta uma enorme versatilidade podendo ser utilizado numa grande variedade de pratos.